産後の骨盤ベルトはどれがいい？履くタイプの人気５選

出産という大仕事を終えたママたち、本当にお疲れ様です。愛おしい我が子との新しい生活が始まる一方で、ふと鏡を見て「あれ？」と体型の変化に戸惑いを感じていませんか？

妊娠前の服がしっくりこなかったり、ぽっこりとしたお腹が気になったり…。特に、産後の骨盤ケアとして人気の骨盤ベルトや履くタイプのガードルに関心を持っている方も多いのではないでしょうか。たくさんの種類があって、一体どれを選べばいいのか迷ってしまいますよね。

この記事では、そんなあなたの悩みに寄り添い、たくさんの選択肢の中から自分にぴったりの一枚を見つけるためのお手伝いをします。各商品の特徴からリアルな口コミ、賢い選び方まで、あなたの「知りたい！」にしっかりお答えしていきますので、ぜひ最後までチェックしてみてくださいね。

産後の体型変化…一人で悩んでいませんか？

まずは、この記事で詳しくレビューする人気の産後ガードル5商品を一覧でご紹介します。それぞれに特徴があるので、あなたに合いそうなアイテムを見つける参考にしてくださいね。

商品名	サポート力	こんな人におすすめ
ピジョン 骨盤ベルト 履くタイプ	ソフト～ミドル	手軽にケアを始めたい ベルトがズレるのが気になる 産後すぐから準備したい
&YELL マジカルシェリーガードル	ミドル	ヒップラインをきれいに見せたい SNSで人気の商品が気になる ファッションを楽しみたい
犬印本舗 産後ママのオールインワンガードル	ミドル～ハード	体調に合わせて細かく調整したい ニッパーやベルトを別に着けるのが面倒 信頼できるブランドを選びたい
LUCIDA 骨盤ガードル	ハード	しっかりした補正力を求めている ぽっこりお腹を集中ケアしたい コストパフォーマンスを重視する
uni biz 履く骨盤ベルト	ソフト	強い締め付けが苦手 産後ケア初心者で何から始めるか迷う 日常的に楽に履けるものが良い

気になる産後のぽっこりお腹

出産後、体重は戻ったはずなのに、なぜかお腹だけがぽっこりしている…。これは多くのママが経験する悩みの一つです。その主な原因は、妊娠中に引き伸ばされたお腹の皮膚や筋肉、そして赤ちゃんの成長と共にスペースを空けるために起こる「腹直筋離開（ふくちょくきんりかい）」が関係していると考えられています。

腹直筋離開とは、お腹の真ん中にある筋肉が左右に離れてしまう状態のこと。これが元に戻らないと、内臓が前に出てしまい、ぽっこりお腹の原因になることがあります。

また、一度伸びた皮膚はすぐには戻りにくいため、たるみとして残ってしまうことも。これらは自然な体の変化ですが、やはり気になりますよね。産後ガードルは、そんな気になるお腹周りを物理的にサポートし、着用している間のシルエットをすっきりと見せてくれる心強いアイテムです。

それは骨盤の歪みからくるサインかも

産後の体型変化で、お腹と同じくらい、あるいはそれ以上に重要なのが「骨盤」の状態です。

出産時、赤ちゃんがスムーズに通れるように、リラキシンというホルモンの働きで骨盤の関節や靭帯が緩みます。これは出産のために必要な体の変化ですが、産後も緩んだままの状態が続くと、骨盤が歪んだり開いたままになったりすることがあります。

骨盤の歪みは、ぽっこりお腹や垂れ尻といった見た目の問題だけでなく、腰痛や肩こり、代謝の低下による痩せにくさなど、様々な不調を引き起こす原因にもなりかねません。

だからこそ、産後の骨盤ケアはとても大切。産後ガードルの中には、この開いた骨盤を正しい位置で支え、安定させることを目的としたものが多くあり、体型ケアと不調対策の両面からママの体をサポートしてくれます。

毎日の抱っこで増えていく腰への負担

赤ちゃんとの生活は、幸せに満ちている一方で、体への負担も少なくありません。

特に、一日何度も繰り返される授乳や抱っこ、おむつ替えといった前かがみの姿勢は、腰に大きな負担をかけます。赤ちゃんの体重は日に日に増えていくため、腰への負担もどんどん大きくなっていくのです。

もしかしたら、「なんだか最近、腰が重いな…」と感じている方も多いのではないでしょうか。骨盤が不安定な状態で育児を続けると、腰痛が悪化してしまうことも。

骨盤サポート機能のあるガードルを着用することで、腰回りが安定し、育児中の動作が楽に感じられることがあります。言ってしまえば、自分の体を守るためのサポーターのような役割も果たしてくれるわけですね。

おすすめ産後ガードル5選！タイプ別徹底比較

①ピジョン：妊娠中から産後まで使える骨盤ベルトの履くタイプ

「骨盤ケアはしたいけど、ベルトを巻くのは面倒…」と感じるあなたにぴったりなのが、ピジョンの「骨盤ベルト 履くタイプ」です。

この商品の最大の魅力は、その名の通り、ショーツのように履くだけで、誰でも簡単に正しい位置で骨盤ケアを始められる手軽さにあります。

パンツタイプなので動いてもズレにくく、本体ベルトと外側ベルトの2段階式で締め心地を細かく調整できるのも嬉しいポイント。

これなら、育児や家事で忙しく動き回る日中でも、ストレスなく着用を続けられますね。さらに、助産師さんと共同開発されたという点も、産後のデリケートな体には大きな安心材料と言えるでしょう。

妊娠中から使えるので、早めにケアを始めたい方にもおすすめです。

②マジカルシェリー：ハイウエストで美くびれも

「産後の体型を、ただサポートするだけでなく、より美しく見せたい！」という美意識の高いあなたには、「マジカルシェリー」がおすすめです。

美容整体師が監修したこの骨盤ショーツは、骨盤ケアはもちろんのこと、着用中のヒップアップやお腹のシェイプといったボディメイク機能に優れています。

お尻を下からグイッと持ち上げてくれるような構造で、履いた瞬間に上向きのきれいなヒップラインを演出。これがあれば、今まで自信がなくて履けなかったタイトなシルエットのパンツやスカートも、堂々と楽しめるようになるかもしれません。

SNSでも多くの女性から支持されている人気商品で、日々のファッションを楽しみながらボディケアをしたい方にぴったりの一枚です。

③犬印本舗：3つのベルトで締め心地を調整

産後の体型や体調は、日によって変化するもの。「今日は少しむくんでいるから緩めにしたい」「しっかり動く日はきちんと締めたい」など、その時々でサポート力を調整したい方には、犬印本舗の「産後ママのオールインワンガードル」が最適です。

このガードルの最大の特徴は、ウエスト・お腹・骨盤をそれぞれ独立した3つのベルトで個別に調整できること。

面ファスナーで簡単に調節できるため、自分の体調やその日の気分に完璧にフィットさせることが可能です。ニッパー、ガードル、骨盤ベルトの機能がこれ一枚に集約されているので、あれこれ着ける必要がないのも楽ちんですね。

老舗マタニティブランド「犬印本舗」の製品という信頼感も、多くのママに選ばれている理由の一つです。

④骨盤ガードル：ホック付きでしっかりフィット

「どうせなら、しっかりとサポート力のあるガードルで本格的にケアしたい」という方には、LUCIDAの「骨盤ガードル」。このガードルのポイントは、フロント部分にずらりと並んだ調整ホックです。

この多段階のホックによって、締め付け具合を自分の体型や目標に合わせて細かく設定できるため、オーダーメイドのようなフィット感を得られます。ハイウエスト設計なので、気になるぽっこりお腹からウエストラインまでをすっぽりと包み込み、着用中は美しいくびれを演出。

伸縮性に優れたパワーネットを使用しているため、しっかりとしたサポート力がありながらも、動きやすさも考慮されています。理想のボディラインを目指して、本気で取り組みたいあなたを力強く応援してくれるアイテムです。

⑤履く骨盤ベルト：産後のボディラインに寄り添う

「締め付けが強すぎるのは苦手だけど、適度なサポート感は欲しい」そんなわがままを叶えてくれるのが、uni bizの「履く骨盤ベルト」です。この商品は、強い着圧が苦手な方でも快適に着用できるよう、心地よいフィット感を追求して作られています。

ハイウエスト設計で気になるお腹周りを優しく包み込み、無理なく続けられるサポート力で、産後のデリケートな体の変化に優しく寄り添います。口コミでは「届いた時は小さく見えたけど、履いてみたらちょうど良い締め付け感だった」という声が多く、伸縮性の高さがうかがえます。まずはソフトなサポートから始めてみたいという、産後ケア初心者の方にもぴったりの入門編ガードルと言えるでしょう。

各商品の着用感を口コミから徹底調査

実際に使った人の声は、商品選びの重要な参考になりますよね。ここでは、各商品の代表的な口コミを見ていきましょう。

このように言うと、犬印のガードルは夏以外の季節や、冷えが気になる方には逆にメリットと感じられるかもしれません。また、マジカルシェリーの着圧については、こんな意見もありました。

口コミはあくまで個人の感想ですが、自分のライフスタイルや好みに合うかどうかを判断する良い材料になります。

購入前に知りたいデメリットと注意点

産後ガードルは心強い味方ですが、購入前に知っておきたい注意点もいくつかあります。まず最も多いのが「蒸れ」の問題です。

特に夏場や暖房の効いた室内では、汗でかゆみやかぶれを引き起こす可能性があります。これを避けるためには、通気性の良いメッシュ素材のものを選んだり、こまめに着替えたりする工夫が必要です。

次に、着圧の強いタイプは「着脱の手間」がかかること。特にトイレの際に面倒に感じるという声は少なくありません。また、機能性が高いものほど「価格」が高くなる傾向もあります。

洗い替えを考えると、数枚は欲しくなるため、お財布と相談することも大切です。これらのデメリットを理解した上で、自分のライフスタイルや予算に合ったものを選ぶことが、失敗しないための鍵となります。

後悔しないための賢いサイズ選びのコツ

産後ガードル選びで最も重要で、そして最も多くの人が失敗しがちなのが「サイズ選び」です。ここで絶対に覚えておいてほしいのは、「妊娠前のサイズ」や「目標サイズ」で購入してはいけない、ということです。

たとえ体重が妊娠前に戻っていても、骨盤周りやヒップのサイズは大きく変化しています。購入するタイミングは、必ず出産後。できればお店で採寸してもらうのがベストですが、難しい場合は自分でメジャーを使ってウエストとヒップを測り、その数値に合ったサイズを選びましょう。

正しいサイズを選ぶことが、快適な産後ケアの第一歩です。

正しい使い方で快適なサポートを実感

自分にぴったりのガードルを手に入れたら、次はその効果を最大限に引き出すための「正しい使い方」をマスターしましょう。基本は、体調が良い時に、無理のない範囲で着用することです。

着用を始める時期は、一般的に産後の悪露（おろ）が落ち着く産後1ヶ月ごろからが目安とされています。ただし、産後の回復には個人差が大きいため、焦りは禁物です。

また、締め付けすぎは血行不良などを招く恐れがあるため、心地よいと感じる程度のフィット感に調整することが大切です。就寝中は体をリラックスさせるためにも、着用は控えるのが一般的。日中の活動時間帯に着用することで、効果的に体をサポートしましょう。
（参照：ピジョン公式サイト）

【まとめ】あなたに合う産後ガードルおすすめの選び方

• 産後の体型悩みはぽっこりお腹や骨盤の歪みが主な原因
• 骨盤ケアは体型だけでなく腰痛などの不調対策にも繋がる
• 産後ガードルは産後1ヶ月ごろ、悪露が落ち着いてから開始
• 帝王切開で出産した場合は必ず着用前に医師へ相談する
• サイズ選びは妊娠前のサイズではなく産後の実寸で選ぶ
• サイズに迷ったらまずは大きめのサイズから試すのが安心
• ピジョンは履くだけで簡単なため初心者におすすめ
• マジカルシェリーは着用中のボディメイクを重視する人に
• 犬印本舗は体調に合わせてサポート力を調整したい場合に最適
• しっかりとしたサポート力が欲しいならホック付きタイプを
• 締め付けが苦手な方はソフトな着圧のガードルから
• 夏場は通気性の良いメッシュ素材を選ぶなど蒸れ対策を
• 購入はセット割引や保証がある公式サイトが最もお得で安心
• 正しい使い方で無理なく快適にケアを続けることが大切
• あなたにぴったりの一枚で自信のある毎日を取り戻そう