【ユニクロで快適ハイキング！】初心者から経験者まで。季節別おすすめ服装と選び方

2025年7月8日

「ハイキングに行ってみたいけど、どんな服を着ていけばいいの？」
「本格的なアウトドアウェアは高くて手が出しにくい…」そんな風に思っていませんか？

実は、私たちの身近にあるユニクロのアイテムだけでも、快適で安全なハイキングを楽しむための服装を十分に揃えることができるのです。ユニクロのウェアは、日常使いはもちろんのこと、その高い機能性からアウトドアシーンでも大活躍します。

この記事では、ハイキング初心者の方から、もっと気軽に山を楽しみたい経験者の方まで、誰もがユニクロのアイテムで快適なハイキングを実現できるよう、服装選びの基本から季節ごとの具体的なコーディネート術までを徹底解説します。

吸汗速乾性、ストレッチ性、防風性、UVカット機能など、ユニクロが誇るテクノロジーを活かしたアイテムを上手に組み合わせることで、高価な専門ウェアに引けを取らない快適さを手に入れることができます。

この記事を読めば、明日からすぐにでもハイキングに出かけたくなるはずです。さあ、ユニクロのウェアを身につけて、自然の中へ一歩踏み出しましょう。

ハイキング服装の基本とユニクロの強み
季節ごとのユニクロおすすめアイテム
快適さを追求するレイヤリングのコツ
ハイキングを安全に楽しむための注意点

ユニクロで揃える！快適ハイキングのための服装選びの基本

POINT

ハイキング服装の「三層構造」とは？
ユニクロの機能性インナーで汗冷え対策
動きやすさ重視！ユニクロのボトムス選び
急な天候変化に対応するアウターの選び方
UV対策と小物で快適さをアップ
ユニクロアイテムのコストパフォーマンス

ハイキング服装の「三層構造」とは？

ハイキングの服装の基本は、「レイヤリング（重ね着）」です。特に重要なのが、「三層構造」と呼ばれる考え方です

。これは、肌に直接触れる「ベースレイヤー」、体温を保つ「ミドルレイヤー」、そして風雨から身を守る「アウターレイヤー」の3つの層を組み合わせることで、気温や運動量に合わせて柔軟に体温調節を行うというものです。ユニクロのアイテムは、この三層構造を非常に高いレベルで実現できる機能性を持っています。

ベースレイヤーは、汗を素早く吸収し、乾かすことで汗冷えを防ぐ役割があります。ミドルレイヤーは、保温性を高め、体から発する熱を逃がさないようにします。

アウターレイヤーは、風や雨、雪などから体を守り、内部の熱を逃がさないようにする役割があります。この三層構造を理解し、それぞれの役割に合ったユニクロのアイテムを選ぶことが、快適なハイキングの第一歩となります。

特に、汗冷えは体力を奪い、低体温症のリスクを高めるため、ベースレイヤー選びは非常に重要です。

ユニクロの機能性インナーで汗冷え対策

ハイキング中の汗冷えは、体調を崩す大きな原因となります。そこで活躍するのが、ユニクロが誇る高機能インナーです。肌に直接触れるベースレイヤーには、汗を素早く吸収し、拡散・乾燥させる機能が求められます。ユニクロの「エアリズム」シリーズは、まさにこの役割に最適です。

エアリズムは、そのサラサラとした肌触りと、優れた吸汗速乾性で、汗をかいてもベタつきにくく、常に快適な状態を保ってくれます。特に、メッシュ素材のエアリズムは通気性も抜群で、夏場のハイキングには欠かせません。

冬場には、発熱・保温機能を持つ「ヒートテック」がおすすめです。汗をかいても吸湿発熱し、暖かさを保ちながらも、適度な速乾性も兼ね備えています。薄手なので、重ね着しても着ぶくれしにくいのも魅力です。

これらの機能性インナーをベースレイヤーとして着用することで、汗冷えのリスクを大幅に軽減し、快適にハイキングを楽しむことができます。

エアリズムのTシャツ、ハイキングで汗をかいてもすぐに乾くから本当に快適！もう手放せません。

ハイキングではなくて、本格的な登山の場合は、ヒートテックは向いていないので専用のウエアを選んだ方がいいですよ。

動きやすさ重視！ユニクロのボトムス選び

ハイキングでは、登りや下り、段差など、様々な動きに対応できるボトムス選びが重要です。

ユニクロのパンツは、その優れたストレッチ性で、ハイキング中のあらゆる動きをサポートしてくれます。特におすすめなのが、「ウルトラストレッチアクティブジョガーパンツ」、「ストレッチドライスウェットパンツ」などです。

これらのパンツは、縦横に伸びるストレッチ素材を使用しているため、足上げがスムーズで、膝の曲げ伸ばしも楽に行えます。また、吸汗速乾性や軽量性も兼ね備えているものが多く、汗をかいても快適さを保ちます。

シルエットは、足元がすっきりとしたテーパードやジョガータイプを選ぶと、足さばきが良く、安全に歩くことができます。裾が広がりすぎると、木の枝などに引っかかったり、足元が見えにくくなったりする可能性があるため注意が必要です。

耐久性も考慮し、多少の摩擦にも強い素材を選ぶと良いでしょう。ユニクロのパンツは、普段使いもできるデザインなので、ハイキングだけでなく様々なシーンで活躍してくれます。

ポイント：ハイキングパンツは、ストレッチ性と速乾性が命！ユニクロの感動パンツやウルトラストレッチシリーズは、動きやすさと快適さを両立できます。

急な天候変化に対応するアウターの選び方

山では天候が急変することがよくあります。晴れていたと思ったら急に雨が降ってきたり、風が強くなったりすることも珍しくありません。そのため、アウターレイヤーには、防風性や撥水性（防水性）が求められます。

ユニクロの「ブロックテックパーカ」や「ポケッタブルUVカットパーカ」は、ハイキングのアウターとして非常に優秀です。

ブロックテックパーカは、防風・撥水・透湿機能を兼ね備えており、風や小雨から体をしっかりと守ってくれます。それでいて、内部の湿気は外に逃がしてくれるため、ムレにくいのが特徴です。

ポケッタブルUVカットパーカは、非常に軽量でコンパクトに収納できるため、持ち運びにも便利。急な雨や肌寒い時にサッと羽織ることができ、UVカット機能も備わっているので、日差し対策にもなります。

本格的な登山には専門のレインウェアが必要ですが、低山ハイキングや天候が安定している日であれば、ユニクロのアウターで十分対応可能です。これらのアウターは、普段使いもできるスタイリッシュなデザインなので、一着持っておくと非常に便利です。

UV対策と小物で快適さをアップ

ハイキング中は、長時間屋外で過ごすため、紫外線対策も非常に重要です。ユニクロのアイテムは、UVカット機能を持つものが豊富に揃っています。

例えば、「UVカットフルジップパーカ」や「UVカットクルーネックカーディガン」などは、羽織るだけで手軽に紫外線対策ができます。また、帽子やサングラスも忘れずに着用しましょう。

小物としては、汗を拭くためのタオルや、日差しを遮るためのキャップやハットも必須です。ユニクロのスポーツソックスは、吸汗速乾性に優れ、クッション性もあるため、長時間の歩行でも足の疲れを軽減してくれます。

リュックサックは、ユニクロでは本格的な登山用は少ないですが、普段使いのバックパックでも、荷物が少ないハイキングであれば十分対応可能です。

これらの小物を上手に活用することで、ハイキング中の快適さが格段に向上します。

ユニクロのUVカットパーカ、本当に優秀！日焼け対策になるし、ちょっと肌寒い時にもサッと羽織れるから、ハイキングには欠かせません。

ユニクロアイテムのコストパフォーマンス

ハイキングやアウトドア活動を始める際、専門ブランドのウェアは高価で、なかなか手が出しにくいと感じる方も多いでしょう。

しかし、ユニクロのアイテムは、その高い機能性にもかかわらず、非常に手頃な価格で手に入れることができます。これにより、初期費用を抑えながら、快適なハイキングウェアを揃えることが可能です。

また、ユニクロのアイテムは、普段使いもできるデザインが多いため、ハイキング専用としてだけでなく、日常の様々なシーンで活用できます。購入したウェアが無駄になることなく、コストパフォーマンスを最大限に高めることができます。

まずはユニクロのアイテムでハイキングを始めてみて、もし本格的にハマったら、徐々に専門ウェアを揃えていくというステップアップもおすすめです。

賢くユニクロを活用することで、誰でも気軽にハイキングを始めることができるでしょう。

＼公式サイトで最新ラインナップを見る／

ユニクロ公式

ユニクロの値下げ商品をチェック

【季節別】ユニクロアイテムで実現するハイキングコーデ術

POINT

【春ハイキング】軽やかさと温度調節が鍵
【夏ハイキング】涼しさと紫外線対策を徹底
【秋ハイキング】重ね着で快適な体温をキープ
【冬ハイキング】防寒性と動きやすさを両立
足元とリュックの選び方
ハイキング後のケアもユニクロで

【春ハイキング】軽やかさと温度調節が鍵

春のハイキングは、日中の暖かさと朝晩の冷え込みの差が大きいため、温度調節がしやすいレイヤードスタイルが基本です。ユニクロのアイテムを組み合わせれば、軽やかさと機能性を両立した快適なハイキングコーデが完成します。

ベースレイヤーには、吸汗速乾性に優れた「エアリズムコットンオーバーサイズTシャツ」や「ドライEXクルーネックT」を。ミドルレイヤーには、薄手の「スウェットシャツ」や「フリースジャケット」を。

そしてアウターには、軽量でコンパクトに収納できる「ポケッタブルUVカットパーカ」や「ブロックテックパーカ」を羽織るのがおすすめです。ボトムスは、「感動パンツ」や「ウルトラストレッチアクティブジョガーパンツ」で動きやすさを確保しましょう。

春らしい明るい色を取り入れると、気分も上がります。脱ぎ着しやすいアイテムを選ぶことで、気温の変化に柔軟に対応できます。

【夏ハイキング】涼しさと紫外線対策を徹底

夏のハイキングは、暑さとの戦いです。いかに涼しく、そして日差しから肌を守るかが重要になります。ユニクロのアイテムは、夏のハイキングを快適に過ごすための強い味方です。

ベースレイヤーには、抜群の通気性と吸汗速乾性を誇る「エアリズムメッシュTシャツ」や「ドライEXポロシャツ」が最適です。ボトムスは、通気性の良い「感動パンツ（ウルトラライト）」や、ショートパンツにレギンスを合わせるスタイルもおすすめです。

アウターには、UVカット機能付きの「UVカットフルジップパーカ」を羽織り、日差しから肌を守りましょう。帽子やサングラスも忘れずに着用し、熱中症対策と紫外線対策を徹底しましょう。

汗をかいてもすぐに乾く素材を選ぶことで、ベタつきを感じにくく、常にサラサラとした肌触りをキープできます。

夏山で普通の綿Tシャツを着ていったら、汗でベタベタになって気持ち悪かった…。やっぱりエアリズムは必須ですね。

【秋ハイキング】重ね着で快適な体温をキープ

秋のハイキングは、日中の快適な気温と、朝晩の肌寒さが特徴です。重ね着（レイヤード）を上手に活用して、気温の変化に柔軟に対応できるコーディネートを心がけましょう。

ベースレイヤーには、吸汗速乾性のある「エアリズム」や「ドライEX」のTシャツを。

ミドルレイヤーには、保温性の高い「フリースジャケット」や「スウェットプルパーカ」を。アウターには、防風性のある「ブロックテックパーカ」や、軽量で保温性の高い「ウルトラライトダウンベスト」などを羽織ると良いでしょう。

ボトムスは、「感動パンツ」のウールライク素材や、少し厚手の「スマートアンクルパンツ」などがおすすめです。

脱ぎ着しやすいアイテムを選ぶことで、体温調節がしやすくなり、快適にハイキングを楽しめます。

注意：秋のハイキングは、朝晩の冷え込みが予想以上に厳しいことがあります。薄手のダウンベストやウィンドブレーカーなど、脱ぎ着しやすいアウターを一枚持っていくと安心です。

【冬ハイキング】防寒性と動きやすさを両立

冬のハイキングは、何よりも防寒対策が重要です。しかし、着込みすぎると動きにくくなり、スイングに影響が出てしまうことも。ユニクロのアイテムを組み合わせれば、防寒性と動きやすさを両立した快適な冬ハイキングコーデが可能です。

ベースレイヤーには、発熱・保温機能を持つ「ヒートテック」や「ヒートテック極暖」のインナーを着用し、その上に「エクストラファインメリノクルーネックセーター」や「フリースフルジップジャケット」などを重ね着します。

ボトムスは、裏地がフリース素材になった「ウォームイージーパンツ」や、ヒートテック素材の「ヒートテックスマートスリムフィットパンツ」などがおすすめです。

アウターには、「ウルトラライトダウンジャケット」や「ハイブリッドダウンパーカ」など、軽量で保温性の高いダウンアイテムが最適です。手袋やニット帽、ネックウォーマーなどの小物も活用し、体温を逃さないように工夫しましょう。

足元とリュックの選び方

ハイキングにおいて、足元は非常に重要です。ユニクロでは本格的なトレッキングシューズは扱っていませんが、低山ハイキングや整備された道を歩くのであれば、クッション性のあるスニーカーでも対応可能です。

ただし、滑りやすい場所や岩場を歩く場合は、専門のトレッキングシューズを着用することをおすすめします。

ソックスは、ユニクロの「スポーツソックス」や「ヒートテックソックス」など、吸汗速乾性や保温性に優れたものを選びましょう。リュックサックは、ユニクロの「バックパック」や「トートバッグ」でも、荷物が少ないハイキングであれば十分対応可能です。ただし、長時間歩く場合や荷物が多い場合は、肩や腰への負担を軽減できる、専門の登山用リュックサックを検討しましょう。

豆知識：ユニクロの「ブロックテック」素材のアイテムは、防風性・撥水性に優れているため、急な雨や風にも対応できます。アウター選びの際に注目してみてください。